Actividades
Salon de Musculación
Gymshark cuenta en su Salón de Musculación con aparatos de sobrecarga, pesos libres y maquinas para trabajos aeróbicos con las que podrá realizar todo tipo ejercicios, claramente diferenciados en función de sus necesidades. Este espacio se encuentra permanentemente supervisado por Profesores Nacionales de Educación Física que lo orientarán respecto de cómo desarrollar un plan de entrenamiento de forma integral, aprovechando todas las opciones que brinda nuestro complejo.
Precio mensual: $xxxx Pase libre.Funcional
Se compone de ejercicios multiarticulares que involucran diferentes grupos o cadenas musculares. Al realizar movimientos intensos y repetitivos en poco tiempo se favorece un mayor gasto calórico.
Precio mensual: $xxxx 3 veces por semanaPilates
Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga.Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuera muscular con el control mental, la relajación y la respiración.
Precio: $xxxx 3 veces por semanaYoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Precio: $xxxx 3 veces por semanaCrossfit
CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.Te ayudará a desarrollar las diez capacidades físicas generales: resistencia cardiovascular, resistencia energética, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
Precio: $xxxx 3 veces por semanaG.A.P
GAP es una clase de fitness grupal que tonifica glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan los grupos musculares de glúteos, abdomen y piernas de forma aislada durante 55 minutos. La clase se desarrolla en el salón con la guía de un Profe que dirige las clases utiliza música enérgica para que sea dinámica y entretenida.
Precio mensual: $xxxx 3 veces por semanaZumba
Zumba es una disciplina fitness, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, la bachata y el reggaetón.
Precio mensual: $xxxx 2 veces por semanaSpinning
Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.
Precio mensual: $xxxx 3 veces por semanaDias y Horarios de Clases
| Horarios | Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sabado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8 am | Funcional | GAP | Funcional | GAP | Funcional | Pilates |
| 10 am | Pilates | Zumba | Pilates | Zumba | GAP | |
| 11 am | GAP | |||||
| 16 pm | Spinning | GAP | Spinning | GAP | Spinning | |
| 17 pm | Spinning | GAP | Spinning | GAP | Spinning | |
| 18 pm | Yoga | Yoga | Yoga | |||
| 19 pm | Funcional | Funcional | Funcional | |||
| 20 pm | Funcional | Zumba | Funcional | Zumba | Funcional | |
| 21 pm | Crossfit | Zumba | Crossfit | Zumba | Crossfit |
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